皆さまお忙しい中、
ご面談いただき誠にありがとうございます。

不自由な生活の中で皆さまのご健康な様子を
お伺いできたことをスタッフ一同、最も嬉しく思います。
そして、なかなかご面談予定が組めない方も
多くいらっしゃると思います。
またその旨をお伝えいただければ幸甚です。

さて、今回のトレーニング動画はリフティングです。
また守山FCの卒業生OBが
デモンストレーションで参加してくれました。
⚽リフティングの基本と応用に挑戦してください。

↓守山FC OB ⚽ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞｽｷﾙ↓
インステップ＋応用スキル
①https://youtu.be/eJJlCTPZbZ0

インサイド
②https://youtu.be/HWY-3Og6Olk

⚽基礎技術であるリフティングは、
腰、膝、足首、足指の関節に関わる筋肉などを
正しく使えると上達します。

頭を上下になるべく動かさず、
目でボールの中心点を見て、
リフティング時の姿勢、
関節の角度、
力を入れるタイミング、
力の弱さと強さ、

1つずつ習得してリフティング回数を増やしましょう。
正しく自然な姿勢は疲れず集中力も持続します。
全てにおいて姿勢は最も重要な基礎です。
普段の生活から姿勢を見直してみてください。
よろしくお願いします●┓''


シュポルトフェライン愛知
守山フットボールクラブ